カロリー計算をして食事の量を減らしたり、運動量を増やしたり、ダイエットに挑戦する人も多いようです。けれども、せっせとダイエットにとり組んでいるにもかかわらず、下半身の脂肪が減らないという人がいます。
ダイエットをしたい人の悩みで多いのが下半身太りです。
脚を組んで座ることが多いという人や、ハイヒールをよく履く人、歩き方が偏っている人など、様々な理由で骨格のバランスが崩れ、骨盤が開き気味になってしまいます。
幾つかの理由が挙げられますが、最も多い要因とされているのは骨盤にズレや歪みがあるということです。
骨盤の開きが下半身との調整を阻害することになるので、ダイエットの威力が形になりにくいことがあります。骨盤に開きがあるかどうかをチェックすることは難しくありません。狭い産道を赤ちゃんが通るので出産も大きな原因の１つです。骨盤が開くと、内蔵が下に落ちてしまい下半身を主体に体形もくずれます。
平らな所にあおむけになり左右のかかとをつけ、力を抜きます。足の開きが左右違うときは要注意で骨盤が開いている公算があるでしょう。この他、骨盤が開いていると、腰骨より足の付け根が出ている公算があります。
骨盤に開きや歪みがあるなら、骨盤ダイエットをすれば威力があるかもしれません。下半身を集中的に痩せたい人に向いているダイエットで、骨盤体操や骨盤矯正ベルトなどのダイエット法があるようです。
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